fredag 6 april 2012

Dag 7 – Läger Rio Maior, Portugal



Idag har vi haft en återhämtningsdag, vissa simmare har fått massage och vissa körde fysträning och isbad efter. Efter lunch så åkt vi väg med buss på utflykt till ett ställe där man tillverkar salt och simmarna försökte balansera sig fram på kanterna. 






Därefter besökte vi tre samhällen (Nazaré, Sao Martino o Porto och Foz do Arelho) som ligger ut till kusten och det var mysigt med strand och sol och strandpromenad. Sista stoppet var på Obidos som är en jättefin gammal stad från romartiden med ett fint slott. Kvällen avslutade med en middag och egen tid för simmarna. 




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar