Jag skrev i ett tidigare inlägg om triathlonkonferensen jag var på förra
veckan. På konferensen var även Lisas löptränare Rubin McRae med och du kan läsa
hans intryck från konferensen här
Här delar Rubin ut en kopia på bragdguldet till Lisas före tränare Darren Smith.
Att få jobba ihop med Rubin McRae som själv sprungit på 28 på 10km
är fantastiskt. Att få ta del av hans kunskap och information får mig att tänka
till om vad vi pyssla med inom simträning. Jag har alltid varit för att söka ny
kunskap från andra idrotter och löpning är en intressant idrott även för
simmare anser jag.
Löpträning är ett bra komplement till simning då det kräver
kraftfullare hjärtslag än i simning för att pumpa runt blodet. Simmare kan vara
svaga för stötar på land och löpningen hjälper simmare att klara av det på ett
bra sätt. Att alternera träning ger kroppen ett bättre upptag av träning, simmarna blir mer kompletta atleter. Den
grupp simmare som jag tränar idag har 2 löptillfällen per vecka och
de är verkligen uppskattade.
//Coach Ludde
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar