Syftet
med kapacitetsanalys är att få fram din tröskelfart (4 mmol/L), antal
simtag/50m, distans/armtag och tröskelpuls. Analysen kan
genomföras oavsett ambitionsnivå. Teknik och aeroba egenskaper har
störst betydelse på 1500 frisim och med en kapacitetsanalys får du ett
vertyg att planera och förbättra din simträning. Ett tips är att göra analysen
en bit in i grundträningen och i slutet av träningsfasen inför huvudtävlingen.
Läs mer på min hemsida om analysen: klick
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar