MORNING WORKOUTS WORTH SLEEP DEPRIVATION?

En intressant och läsvärd artikel om det är värt med sömnbrist för morgonträning? klicka här

Bojträning

Sevärt - Fantastiks dokumentär om en fantastisk idrottare

 Dokumentärfilmen om Carolina Klyft- tjej som inte kunde förlora tar upp många intressanta frågeställningar som en tränare, en idrottare och vilken person som helst bör fundera genom på. Mest vilken enorm press och förväntningar som sätts på dessa elitidrottare från flera håll, oavsett längre ifrån som media och soffliggaren hemma men också personer nära runt omkring idrottare.

Vilken fantastiks hyllning hon fick på Finnkampen på Ullevi efter hennes sista lopp :).  RESPEKT!

Alla som är intresserade av idrott bör se denna dokumentär. Klick här för att se

//Coach Ludde

Sevärt - Min sanning: Pia Sundhage

Ni som vill utvecklas som ledare och tränare, se Min sanning: Pia Sundhage.

Ni hittar avsnittet från SVT2 via länken nedan.
http://www.svtplay.se/video/1022235/del-5-av-8-pia-sundhage/?dela=1

Reflect on the past, design the future

Jag skrev i ett tidigare inlägg om triathlonkonferensen jag var på förra veckan. På konferensen var även Lisas löptränare Rubin McRae med och du kan läsa hans intryck från konferensen här

 Här delar Rubin ut en kopia på bragdguldet till Lisas före tränare Darren Smith.

Att få jobba ihop med Rubin McRae som själv sprungit på 28 på 10km är fantastiskt. Att få ta del av hans kunskap och information får mig att tänka till om vad vi pyssla med inom simträning. Jag har alltid varit för att söka ny kunskap från andra idrotter och löpning är en intressant idrott även för simmare anser jag. 

Löpträning är ett bra komplement till simning då det kräver kraftfullare hjärtslag än i simning för att pumpa runt blodet. Simmare kan vara svaga för stötar på land och löpningen hjälper simmare att klara av det på ett bra sätt. Att alternera träning ger kroppen ett bättre upptag av träning, simmarna blir mer kompletta atleter. Den grupp simmare som jag tränar idag har 2 löptillfällen per vecka och de är verkligen uppskattade.

//Coach Ludde