Visar inlägg med etikett simteknik. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett simteknik. Visa alla inlägg

fredag 17 januari 2014

Boken Simlinjen av Svenska Simförbundet


Nu finns boken Simlinjen tillgänglig som är Svenska Simförbundets utvecklingstrappa och visar hur en optimal och långsiktig simutveckling bör se ut baserat på erfarenhet, forskning och framtidsanalys. 

Jag hade äran att vara med i projektgruppen som leddes av simförbundets sportchef Henrik Forsberg. Jag var involverad i de tre sista utvecklingsstadierna från ungdomssimning till elit. 

Tio nyckelfaktorer för bästa möjliga simutveckling
Bokens första del är teoretisk och beskriver tio nyckelfaktorer som alla tillsammans utgör grunden för bästa möjliga simutveckling, till exempel specialisering, träningsbarhet och tävlingsplanering. Den andra delen går igenom alla åtta utvecklingsstadier var för sig utifrån syfte, mål, innehåll och vilka färdigheter som bör uppnås i vilken ålder.

//Ludde


fredag 10 januari 2014

Redcord exercise, freestyle

The exercise is designed to strengthen the muscles and / or get to know which muscles to use in the swim drag under water in freestyle with rotation.

 

måndag 6 januari 2014

Personlig coaching i simning. Förbättra och effektivisera din simning med bättre teknik


Idag gjorde Joachim Palmé sitt 3:e pass av 8:a med Daniela Vidakovic Lundin. Fokus är simteknik för att effektivisera simdelen i triathlon. Han använde bl.a. en snorkel från TYR för att mer noggrant fokusera på simarmtaget. 



Triathleten Boris Klimes slutförde idag sitt 8:e simpass och vill med glädje jobba vidare med Sebastian Karlsson och ta sin teknik och simträning till en ännu högre nivå. 



Både Joachim & Boris gjorde filmningar ovan och under vattnet med syftet att se det "verkliga" utförandet.

Vill du bli bättre i simning? då kan du gå in och läsa här:
http://coachludde.com/tjanster.php

#triathlon #simning #ironman #teknik #TYR