Developing a Narrow Flutter Kick

Other than the freestyle pull, flutter kick is the most used skill in swimming.  Some people kick well, other people kick poorly, but just about everyone kicks a little when they swim freestyle.  While it sometimes takes a lot of thought to develop a good flutter kick, it's certainly worth the time.

Here is a small collection of five videos that all focus on the same thing... narrowing the flutter kick to a more useable level that can help make you a better swimmer.

Enjoy!

Narrow Flutter Kick

Straigher Leg Flutter Kick

Narrow Flutter Kick

10-Kick Flutter Variation

Flutter Kick Basics

Redcord exercise, freestyle

The exercise is designed to strengthen the muscles and / or get to know which muscles to use in the swim drag under water in freestyle with rotation.

 

Personlig coaching i simning. Förbättra och effektivisera din simning med bättre teknik

Idag gjorde Joachim Palmé sitt 3:e pass av 8:a med Daniela Vidakovic Lundin. Fokus är simteknik för att effektivisera simdelen i triathlon. Han använde bl.a. en snorkel från TYR för att mer noggrant fokusera på simarmtaget. 

Triathleten Boris Klimes slutförde idag sitt 8:e simpass och vill med glädje jobba vidare med Sebastian Karlsson och ta sin teknik och simträning till en ännu högre nivå. 

Både Joachim & Boris gjorde filmningar ovan och under vattnet med syftet att se det "verkliga" utförandet.

Vill du bli bättre i simning? då kan du gå in och läsa här:
http://coachludde.com/tjanster.php

#triathlon #simning #ironman #teknik #TYR