Open Water träning i sommar med Coach Ludde

Från maj erbjuds simmare och triathleter från klubbar i Stockholmsområdet att genomföra sin Open Water (OW) träning i sommar med Coach Ludde. Det kommer att bli en grupp med öppet vatten-simmare & triathleter som t ex Jesper Björk, Desiree Andersson, Sofia Bergkvist, Lisa Nordén, Patrik Nilsson, Emil Dansk, Mikael Sahlberg, Tom Honig.  

Träningen riktar sig till triathleter och öppet vatten-simmare. Simtekniken och träningen fokuseras endast på frisim. Träningen bedrivs i Järla Sjö, Nacka på tisdagar och torsdagar kl 17.00-18.30 från mitten av maj till augusti. 


Tisdagar: Vi övar på tekniska färdigheter i öppet vatten som t ex andningsteknik, navigering, drafting & bojtagning.

Torsdagar: Syftet med passet är att träna aerobt och använda sig av de färdigheter som krävs för Open Water.

Karta OW träning Coach Ludde

https://mapsengine.google.com/map/edit?mid=zUT_TXyQ5ipw.kSnVMoxH6ocs

Anmälan och övrig information hittar du via denna länk:

http://coachludde.com/openwater.php

Personlig coaching i simning. Förbättra och effektivisera din simning med bättre teknik

Idag gjorde Joachim Palmé sitt 3:e pass av 8:a med Daniela Vidakovic Lundin. Fokus är simteknik för att effektivisera simdelen i triathlon. Han använde bl.a. en snorkel från TYR för att mer noggrant fokusera på simarmtaget. 

Triathleten Boris Klimes slutförde idag sitt 8:e simpass och vill med glädje jobba vidare med Sebastian Karlsson och ta sin teknik och simträning till en ännu högre nivå. 

Både Joachim & Boris gjorde filmningar ovan och under vattnet med syftet att se det "verkliga" utförandet.

Vill du bli bättre i simning? då kan du gå in och läsa här:
http://coachludde.com/tjanster.php

#triathlon #simning #ironman #teknik #TYR