Studiebesök på Dual Meet i Evanston och träning The University of Iowa

1.a gren 4x50 medley. 3 lag per universitet. 

De senaste dagarna har jag följt SPIF simmaren David Ernstsson och hans simlag i

The University of Iowa. Syftet har varit att lära känna hans tränare, se David vardag och få inspiration och ny kunskap med mig hem. 

Simarenan i Iowa City

Marc Long som är head coach har en lik träningsfilosofi som jag där det handlar om vara atletisk och optimera träningen dvs. inte köra volym bara för att utan att ha en genomtänkt plan med träning och periodiseringen av träning. En träningsveckan har samma upplägg som elitgruppen i SPIF har:

måndag FM & EM

tisdag EM

onsdag FM, EM

torsdag EM

fredag FM, EM

lördag FM

Gymmet

Simkomplexet är fantastiskt med 50m bassäng som delas upp i hoppbassäng, och 2 25yrds bassänger. Det ska mycket utrymme och god plats för simmarna. Precis intill finns gymmet med allt man kan tänka sig. 

Peptalk på Dual Meet tävlingen. 

I fredags var det Dual Meet i Evanston, Chicago, där två universitets lag möts och poäng räknas och laget med högst poäng vinner. Det innebär att all placeringar är viktiga. Det skapar en bra team feeling och många höjer sig sin prestation för laget. 

Herrlaget

@caochludde