Simanalys

Inlägg by Coachludde Swimming & Triathlon coach.

Vill du göra en simanalys? läs mer här och anmäl dig:

The Rio Maior Sports Centre

The Rio Maior Sports Centre is well-known for being a strategic equipment with a large number of multifunctional equipment and services for different types of Olympic sports. 

The facilities and services that we have are fundamental for athletes development, growth and recovery. A heated Olympic Swimming Pool, medical office, performance testing and monitoring lab, physiotherapy and recovery (jacuzzi , sauna , steam bath, cryotherapy, laser , ultrasounds, magnetotherapy , shock wave therapy and short wave therapy), sports masseurs, nutritionists, psychologists, gymnasiums, stadium for football and athletics, multisports halls, training natural grass pitches and synthetic grass pitches for football, a beach and volleyball pitch, and other equipment which make our Sports Centre increasingly sought by athletes and teams from all over the world .

Our challenge is excellency and internationalization. We are in a small town near Lisbon, with easy access to the international airport. We have a great capacity for hosting. Our accommodation services are praised by all athletes, coaches and directors after their training camps.

Website do Complexo Desportivo de Rio Maior: www.desmor.pt

Link da brochura online: http://issuu.com/desmor/docs/complexo_desportivo-grafica

Kvalitets TV - I huvudet på Gunde Svan

Äntligen ett kvalitets TV-program :) Som inbiten idrottsälskare så kommer äntligen ett TV program som jag kan längta till varje vecka. 

I huvudet på Gunde Svan del 1

Del 1 av 6. Programstart. I det första programmet träffar Gunde Magdalena Forsberg och provar på skidskytte.

I TV4 Play från och med:

igår 21:00

Gratis:

7 dagar till

Om programmet: Gunde Svan träffar sex av Sveriges främsta idrottare för att ta reda på hur man blir bäst. Genom att utmana dem i en tuff och prestigefylld duell i deras egen sport hoppas han på att knäcka hemligheten bakom deras prestationer.

25 anmälda, några platser kvar på Simlägret

Simläger för triathleter 15-17 nov på Eriksdalsbadet nu också för ELIT.

Simlägret riktar sig till triathleter och öppet vatten-simmare, på fyra olika nivåer – från nybörjare till elit. Simtekniken och träningen fokuseras endast på frisim, det snabbaste simsättet för triathlon och öppet vatten-simning. Målet är att deltagarna ska få ny kunskap och idéer för att kunna förbättra simträning under vinterträningen.

Föreläsningen - Träna Rätt 2014
På lördagen kl 13:00-17:00 lyssnar vi på föreläsningar med Lisa Nordén, Rubin McRae (Running Sweden), Access Rehab, Fredrik Lundin och Ola Strömberg. Detta ingår i avgiften. Läs mer om föreläsningarna här

Anmäl dig nu! klick

Simläger för triathleter 15-17 nov på Eriksdalsbadet nu också för ELIT.

NYHET: NU ÄVEN FÖR ELIT!

Coach Ludde tillsammans med TYR bjuder in till en fullspäckad och koncentrerad träningshelg på Eriksdalsbadet med teori och praktik i simteknik för triathleter och Öppet Vatten simmare samt med föreläsningar med Lisa Norden, Rubin McRae, Ola Strömberg, Access Rehab och Fredrik Lundin.

Simlägret riktar sig till triathleter och öppet vatten-simmare, på fyra olika nivåer – från nybörjare till elit. Simtekniken och träningen fokuseras endast på frisim, det snabbaste simsättet för triathlon och öppet vatten-simning. Målet är att deltagarna ska få ny kunskap och idéer för att kunna förbättra simträning under vinterträningen.

Inkluderat i lägeravgiften är följande godbitar:
- 4 timmars föreläsning med Lisa Nordén & hennes coacher
- 4 simfys och simpass.
- 1 tränare per 10 deltagare
- Badmössa
- Lunch på Eriksdalsbadet (söndag)
- Träningsband/slang
- Bassänghyra och konferensutrymmen
- Utbildning i SIMFYS med tillhörande utbildningsmaterial.
- Teori och praktik i crawl/frisim
- 15 timmar riktigt rolig och grym träningshelg

All information hittar du här:
http://coachludde.com/page19.php

Facebook event:

https://www.facebook.com/events/1789747021164265/

Välkomna med anmälningar!

Viktiga steg för att utveckla din coaching filosofi

Jag vill trycka på vikten av att ha en tydlig coaching filosofi. Det är en viktig komponent i vår coachning karriär och för att vara konkurrenskraftiga så måste vi fortsätta att utveckla och utvecklas med filosofin. MEN, kan det vara en utmaning att definiera och utveckla på egen hand. 

Steg 1: Identifiera vad som är viktigast för dig i din coaching roll

Steg 2: Lär av dina egna erfarenheter

Steg 3: Vad är din coaching stil

Steg 4: Upptäck din coaching filosofi

Steg 5: Håll det levande

Klicka här för att läsa och få hjälp hur du kan gå till väga

//Coach Ludde

Tävlingsdax för simmarna i USA

Jag har tre simmare som pluggar och simmar för universitet lag i USA. De kommer hem 2 veckor under jul och mellan maj-augusti på sommarn. I helgen debuterar alla tre med tävling. Läs mer i deras bloggar:

Therese Nord, Florida International University

http://www.nattstad.se/nordmiami

Freja Ingelstam, Missourihttp://www.nattstad.se/fingelstam

David Ernstsson, University of Iowa

Gött tryck i bassängen idag :)

Dagens pass var ett av de roligaste under året. Huvudserien var en goding som jag älskar men framför allt var det kul med blandningen av aktiva, allt från Stefan Nystrand (VM medaljör 50 frisim), Lisa Nordén (Världsmästare), Jesper Björk, Emma Graaf, Pontus Lindberg alla svenska mästare eller varför inte svenska juniorrekordhållarna Joakim Q Hammarlind, Joel Falk Hansson och Martin Nilsson.

Ja listan kan göras ännu längre och här kommer den Mikael Sahlberg, Tom Honig, Emil Dansk, Benita Haikola (medaljör på finska mästerskapen), Ida Jaraquemada (NJM simmare), Sebastian Karlsson & Sofia Bergkvist. 

Här är passet:

huvudserien kan du se här på youtube (dock inspelad i Rio Maior, Portugal):

Träna rätt!

/Ludde

Föreläsningsserie - Träna Rätt med bl.a. Lisa Nordén & Ola Strömberg

Inlägg by Föreläsningsserie - träna rätt 2014.

Lördagen den 16 november kl 13:00-17:00 erbjuder Stockholmspolisen Simidrott en föreläsningsserie med Lisa Nordén, Rubin McRae, Access Rehab, Fredrik Lundin och Ola Strömberg.

Välkomna är alla personer som tränar och/eller är allmänt idrottsintresserade och vill ha tips och få energi till kommande säsong, dvs. 2014. 

Föreläsningsserien täcker simträning, löpträning, hålla sig skadefri, hur man kan ta med idrottens lärdomar vidare i livet samt åhörarna ska få energi till sitt eget idrottande.

Anmälan gör du här, klick

Följ föreläsningsserien via sociala medier:

Hemsida:

http://tranaratt14.hemsida24.se

Twitter

https://twitter.com/tranaratt14

Facebook:

https://www.facebook.com/tranaratt