"If people believe in themselves, it's amazing what they can accomplish." - Sam Walton
Idag körde vi 2 simpass och ett
lättare fyspass. Förmiddagspasset var inriktat mot spec pace och arm aerobt och
power. Emma gjorde tidigare i veckan 5 000 fjärilskick på rygg och idag
simmade hon 10 000 meter på tid, hon hade 2 tim 28 min 32 sek som är ett
snitt på 1.28 per 100, bra jobbat Emma! På förmiddagspasset så imponerade Linda
stort vilket avgjorde att hon blev lägrets simmare och erhåller den åtråvärda
Oscarsstatyett. Även Jesper gjorde ett bra pacepass på förmiddagen,
inledningsvis gick han en 100 fjäril 58.6.
Mellan lunch och fyspasset så tog
vissa simmare chansen att få lite D vitamin i kroppen och var ute i det fina
vädret, både idag och igår så har vädret varit fint och ca 20-23 grader och
sol.
Kvällspasset var individuellt
upplagt där simmarna hade olika uppgifter inför träningen. Bröstsimmarna hade
ett maxpass där dom körde 200 och 100 max. Ida simmade en maxhundring på
1.01.8, Karin 50 frisim 27,9 och Eric 100 fj 59,3.
Sammanfattningsvis så har lägret
varit mycket lyckat. Simmarna har överlag tränat med bra kvalitet på i
pacepassen men vi har också hunnit med massor av vändnings- och startträning. Att
Jörgen, Johannes och Eric varit med lägret har höjt standarden träningen och
skapat god stämning i gänget. Att vi har tränat i uppdelade grupper efter spec
och haft 3 tränare på plats så har vi kunnat möta upp simmarnas behov av
träning på ett bra sätt.
Imorgon åker vi hem tidigt och
landar vi 14 tiden, resten av påsklovet kommer vi att träna på Eriksdalsbadet
och vi kommer att vara snabba på GP och Järfälla Nationella.
Tacka alla simmare och tränare
för ett bra läger!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar