Idag kördes tre pass, 2 simpass
och 1 fyspass. Dagens förmiddagspass var mycket bra med bra prestationer på
huvudserierna. Bröstsimmarna körde 20x50 br st 3.00 och övriga körde 4 varv av
100 sp st 2 med
start, tryck första 50 och hård accederande andra 50.
3x50 sp st 1,15 Top
end speed på 200
100 glid
Som vanligt efter lunch så hade
vi 1 timme plugg och 1 timme fys. Kvällspasset var inriktat mot sprint och
starter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar